الأخــبــــــار
  1. طقس العرب: توقع تساقط الثلوج فوق 1000 متر منتصف الليل
  2. حماس: خلية جنين ليست الأولى ولن تكون الأخيرة
  3. قوات الاحتلال تعتقل 21 مواطنا من الضفة
  4. الاحتلال يعتقل محمد خضر موسى سلامة وشقيقه بلال من شارع الصف في بيت لحم
  5. محكمة مصرية تحكم بالإعدام لثمانية والمؤبد للقرضاوي بتهمة اغتيال ضابط
  6. نتنياهو: سنحاول إنشاء رحلات مباشرة بين الهند وإسرائيل
  7. الطقس: منخفض عميق مصحوب بأمطار غزيرة ورياح شديدة
  8. نتنياهو يعلن اعادة صفقة الصواريخ مع الهند
  9. بلجيكا تدعم "الأنروا"بـ 23 مليون دولار
  10. ترامب ينفي نقل السفارة الأمريكية إلى القدس خلال عام
  11. اصابة اثنين من الكوماندوز خلال اشتباكات في جنين
  12. الاحتلال يهدم منزلين في محافظة جنين
  13. بلجيكا تدعم "الأنروا"بـ 23 مليون دولار
  14. مستعربون يغتالون مواطنا في جنين واصابة جنديين
  15. السيسي: حصيلة احداث المنطقة العربية عام 2011 مليون و400 ألف شهيد
  16. الرئيس يصل رام الله بعد مشاركته في مؤتمر الأزهر لنُصرة القدس بالقاهرة
  17. التنمية:صرف المخصصات النقدية للمستفيدين يوم 23/1
  18. التنمية الاجتماعية: صرف المخصصات النقدية للمستفيدين يوم الأحد
  19. محكمة الاحتلال تمدد اعتقال الطفلة عهد حتى انتهاء الاجراءات القضائية
  20. الشعبية: نتائج المركزي لم ترتقِ لمستوى التحديات

ماذا يحصل في بطنك إن ابتلعت بذر البطيخ؟

نشر بتاريخ: 17/07/2017 ( آخر تحديث: 17/07/2017 الساعة: 11:34 )
بيت لحم- معا- منذ الصغر، يحاول الأهل إقناع أولادهم أنّهم إذا ابتلعوا بذر البطيخ سوف تنمو شجرة بطيخ في بطونهم! وطبعًا كنا نصدّق أهلنا وتعلّمنا عدم ابتلاع البذور وانتقلت هذه العادة من جيلٍ إلى آخر. بهذه الطريقة، اكتسب بذر البطيخ سمعة سيئة على أنّه يسبب أمراض الجهاز الهضمي ويعرض صحتنا للخطر. لكنّ هذه المعتقدات خاطئة جدًا، إذ إنّ بذر البطيخ يقدمّ فوائد مهمة جدًا للجسم.

تحتوي بذور البطيخ على نسبةٍ عالية جدًا من البروتينات والفيتامين B والدهون غير المشبعة التي تخفض مستوى الكولسترول في الدم وتخفف من خطر الإصابة بالالتهابات وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

لكن طعم البذور لا يشبه نكهة البطيخ، لذلك يتفادى الكثير من الناس تناوله ويفضلون إزالته عند تناول البطيخ. لتناول بذر البطيخ، يُفضّل نقعه أولاً بالماء حتى تخرج البراعم منه ثمّ تقشيره وتجفيفه للإستفادة من كل عناصره الغذائية المميزة. لتناول البذر، يمكنك إضافته إلى أطباق السلطة أو استخدامه لصنع السموثي أو تناوله مثل بذر دوار الشمس أو بذر اليقطين. إليك طريقة عمل سموثي البطيخ والبرتقال.

يحتوي 30 غرام من بذر البطيخ على 10 غرامات بروتين مقارنةً بـ5 غرامات في بذر دوار الشمس و6 غرامات في اللوز. لذلك، تناولي بذور البطيخ عند اتباع رجيم البروتين."عائلتي"

Powered By: HTD Technologies
وكــــالـــــــــة مــــــــعــــــــــا الاخــبـــاريـــــــة
جميع الحقوق محفوظة © 2005-2017