الأخــبــــــار
  1. إسرائيل: 3 أيام تبقت على مهلة غانتس لتشكيل الحكومة والنتيجة لا شيء
  2. استشهاد شاب برصاص قوات الاحتلال على حاجز الانفاق ببيت لحم
  3. بينيت يدعو غانتس إلى عدم تشكيل حكومة مع القائمة العربية المشتركة
  4. دعوى إسرائيلية بقيمة 500 مليون شيقل ضد حماس
  5. بومبيو: إيران تستخدم الجهاد الإسلامي لضرب إسرائيل
  6. صعوبات تواجه الاونروا في تغطية رواتب موظفيها
  7. بيل غيتس يستعيد عرش "أغنى رجل في العالم"
  8. حملة "#عين_ معاذ" تجتاح مواقع التواصل الاجتماعي
  9. الطقس: اجواء باردة وزخات من الامطار
  10. طائرات الاحتلال تجدد قصفها لقطاع غزة
  11. هنية للنخالة: علاقتنا لا انفصام لها
  12. صاروخان بتجاه مستوطنات الغلاف وصافرات الإنذار تدوي
  13. الأردن: الحفاظ على الوضع القائم في القدس مسؤولية دولية
  14. توقعات بتوجيه تهم فساد إلى نتنياهو الثلاثاء
  15. تعاون أمريكي إسرائيلي في "حرب الدرونات" بالشرق الأوسط
  16. 40 عاماً في الأسر- البرغوثي: من يسعى للحرية هو مشروع شهيد
  17. الرئيس يرحب بالتصويت على تجديد تفويض الأونروا
  18. اشتية: اسرائيل تخلق واقعا متدهورا في فلسطين
  19. ملادينوف: لايوجد مبرر لاستهداف المدنيين في غزة
  20. نادي الأسير: نقل الأسير سامي أبو دياك إلى المستشفى بوضع صحي حرج

خبير تغذية: حفنة من المكسرات فقط تكافح السمنة

نشر بتاريخ: 30/09/2019 ( آخر تحديث: 30/09/2019 الساعة: 10:28 )
بيت لحم- معا- تعليقا على دراسة أمريكية جديدة حول دور المكسرات في مكافحة السمنة، أكّد خبير التغذية في وزارة الصحة الروسية، فيكتور توتيليان، على صحة هذه الدراسة.

وقال توتيليان، وهو يشغل أيضا منصب المدير العلمي للمركز الفدرالي للتغذية والتكنولوجيا الحيوية والأمن الغذائي، إن المكسرات مثل البندق والكاجو والفستق واللوز، تحتوي على مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة والعناصر الدقيقة المفيدة للجسم، وعلاوة على هذا يحتوي اللوز والكاجو على أحماض السيلينيوم وأوميغا-3 الدهنية.

وعلى الرغم من ذلك أضاف الخبير أن المكسرات هي مواد غذائية ذات سعرات حرارية عالية، لذلك يجب تناول حفنة منها في اليوم، مشيرا إلى أن "الحفنة" هي مقياس كمي يجلب فائدة بنسبة 100% للجسم، دون أن تسبب زيادة في الوزن والسمنة.

وتجدر الإشارة إلى أن نتائج الدراسة التي أجراها علماء من الولايات المتحدة وشملت 300 ألف شخص واستمرت أكثر من 20 سنة، تفيد بأن الكمية التي تجلب فائدة تامة من المكسرات، يجب ألا تتجاوز 14 غرام في اليوم.

المصدر: روسيا اليوم
Powered By: HTD Technologies
وكــــالـــــــــة مــــــــعــــــــــا الاخــبـــاريـــــــة
جميع الحقوق محفوظة © 2005-2018