عـــاجـــل
الهلال: 96 إصابة في قطاع غزة منها 38 إصابة بالرصاص الحي
عـــاجـــل
حالة الجندي الذي تعرض للطعن متوسطة وسيخضع لجراحة بمستشفى شعاري تصيدق
الأخــبــــــار
  1. الآلاف يتظاهرون في سخنين داخل أراضي 48 تنديدا بقرار ترامب بشأن القدس
  2. الهلال الاحمر: تعاملنا مع 54 إصابة (4 حي، 11 مطاط، 37 غاز، 2 اخرى)
  3. اصابة 3 مواطنين شرق غزة و3 شرق جباليا واصابتين شرق البريج
  4. الاحتلال يعتقل 3 شبان في منطقة باب الزاوية بالخليل
  5. اصابة الناشط خيري حنون برأسه بقنبلة غاز غرب طولكرم
  6. إلقاء الحجارة على سيارات المستوطنين قرب مادما جنوب نابلس
  7. شرطة الاحتلال تكثف انتشارها في مدينة القدس
  8. الاحتلال يطلق النار على الصيادين ببيت لاهيا
  9. الاتحاد الأوروبي يمدد عقوباته الاقتصادية ضد روسيا 6 أشهر
  10. لبنان تعتقل مواطنا سوريا بتهمة التعامل مع اسرائيل
  11. السعودية: الرئيس الامريكي مازال ملتزما بحل الدولتين
  12. رؤساء البرلمانات العربية يعلنون سحب الرعاية الأميركية لعملية السلام
  13. الطقس: جو غائم واحتمال سقوط امطار خفيفة
  14. انقلاب جيب عسكري اسرائيلي بحلحول
  15. الرئاسة التركية: قرار ترامب أدخل أمريكا في عزلة
  16. زيارة نائب الرئيس الأمريكي مايك بينس للمنطقة تستثني فلسطين
  17. الاحتلال يفرج عن الاسير رأفت جوابرة بعد اعتقال دام 15 عاما
  18. مسيرة ضخمة في مدينة ام الفحم ضد قرار ترامب

زيت جوز الهند يرفع نسبة الكولسترول الضار في الدم

نشر بتاريخ: 19/06/2017 ( آخر تحديث: 19/06/2017 الساعة: 14:18 )
بيت لحم- معا- أعلنت جمعية القلب الأمريكية أن زيت جوز الهند يحتوي على دهون مشبعة، يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأوضحت الجمعية في أحدث الإرشادات الطبية التي أصدرتها السبت، أن زيت جوز الهند من المكونات غير الصحية للغذاء تماما مثل دهون اللحم البقري والزبدة.

ولفتت إلى أن اتباع نظام غذائي يحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة يزيد من الكولسترول الضار في الدم، ما قد يؤدي إلى انسداد الشرايين، ويزيد من خطر الإصابة بمشكلات القلب.

وقالت الجمعية، إن 82% من الدهون في زيت جوز الهند دهون مشبعة، وهي نسبة تتجاوز الدهون المشبعة في الزبدة التي تبلغ 63%، ودهون اللحم البقري 50%، ودهن الخنزير 39%.

وأشارت التوصيات، إلى أن هناك مزاعم بأن زيت جوز الهند يحتوي على خليط من الدهون تجعله خيارا صحيا، لكن الجمعية الأميركية للقلب قالت إنه "لا وجود لأدلة علمية على ذلك".

وأكدت الجمعية أهمية التحكم في كمية الدهون المشبعة التي نتناولها في غذائنا، وأن نستبدلها بدهون غير مشبعة توجد في بعض الزيوت النباتية، مثل زيت الزيتون، وزيت بذور عباد الشمس.

وقال "فرانك ساكس" معد الإرشادات الأخيرة لجمعية القلب الأميركية" نريد القيام بتتبع مباشر للأسباب التي ساقتها الأبحاث المعدة جيدا التي تؤيد بشدة ضرورة التقليل من الدهون المشبعة في النظام الغذائي لمقاومة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".

وتتمثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة في الزيوت "المهدرجة" مثل زيت النخيل وجوز الهند والزبدة والكريمة والدهون الحيوانية وجبن الماعز والشوكولاتة الداكنة وزيت السمك والمكسرات واللحوم المصنّعة.

وكانت دراسات سابقة حذرت من الأغذية عالية الدهون، باعتبارها لا تؤدي إلى زيادة الوزن فقط، بل يمكن أن تحدث دمارًا في الدماغ البشرية، وتؤدي إلى ضعف الأداء الإدراكي.

المصدر: ميدل ايست
Powered By: HTD Technologies
وكــــالـــــــــة مــــــــعــــــــــا الاخــبـــاريـــــــة
جميع الحقوق محفوظة © 2005-2017